夏天是解放腳丫子的季節(jié)，打赤腳穿涼拖好不愜意，但Mr.Right卻為糖友“腳”慮不已，因?yàn)橛幸环N并發(fā)癥是從“偷襲”糖友的雙腳開始，最值得大家警惕。

你“知足”嗎？

糖尿病足是指在神經(jīng)病變和血管病變的基礎(chǔ)上出現(xiàn)足部合并感染。

神經(jīng)病變致使足部感覺遲鈍或喪失，就會(huì)對(duì)熱、外傷、硬物等刺激都沒有反應(yīng)，缺乏保護(hù)而容易受傷。

血管病變使足部缺血、壞死，喪失再生修補(bǔ)能力。

感染則使局部病變進(jìn)一步惡化而且難以控制。

糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重和治療費(fèi)用最高的慢性并發(fā)癥之一。

盡管糖友容易并發(fā)足部病變，但糖尿病足是完全可以預(yù)防的。日常生活中，糖友需要給自己的腳更多的關(guān)注和呵護(hù)。

護(hù)足6錦囊

足部檢查不能放松

因?yàn)闃O小的腳部裂傷都可能引起感染且經(jīng)久不愈。

所以糖友每天需要仔細(xì)檢查腳上是否有細(xì)微的損傷，如水皰、紅腫、擦傷、趾甲異常、雞眼和胼胝（俗稱老繭）等，要特別注意檢查趾間及腳底。

糖友由于足部感覺遲鈍或喪失，有時(shí)受損傷了而不自知，對(duì)于感覺減退的糖友，需請家人幫助檢查。

洗腳水溫時(shí)長有講究

糖友要注意足部衛(wèi)生，洗腳水應(yīng)該用溫水及中性肥皂洗腳，需要注意的是，水的溫度不要超過37℃。

而且最好不要長時(shí)間浸泡雙腳，浸泡5~10分鐘為宜。

擦腳時(shí)足縫也要擦干，之后用皮膚護(hù)理膏涂抹干燥處。

修剪腳趾甲別太深

糖友剪趾甲要小心，不要剪得過深，需避免將雞眼和胼胝（俗稱老繭）剪破，一旦剪破，必須去醫(yī)院進(jìn)行處理。

最好不要去公共浴室泡腳修腳，不要留長趾甲，剪趾甲后應(yīng)用銼刀將邊緣修光滑，以免劃傷皮膚。

鞋襪舒適莫影響血液循環(huán)

糖友選鞋子也要多試穿，選透氣性好、底部較厚、鞋內(nèi)柔軟的鞋，夏天選鞋子注意不要選擇外露腳趾、帶孔的涼鞋、拖鞋以及高跟鞋。

大家都知道新鞋容易磨腳，穿新鞋要隨時(shí)仔細(xì)檢查足部皮膚有無紅腫及擦傷，如有輕微損傷，要立即換鞋。

穿的襪子不要太緊，避免使足部的血液循環(huán)不暢。

控制好血壓和血脂也很重要

高血壓、高血脂會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，是糖友需要注意的。血液黏稠度高，也容易堵塞血管。所以除了控制好血糖外，糖尿病患者需要控制血壓≤130/80mmHg，總膽固醇<4.5mmol/Ｌ。

足部輕松別負(fù)重

足部長時(shí)間負(fù)重影響血液循環(huán)，特別是足部有開放性損傷時(shí)應(yīng)避免負(fù)重。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇專業(yè)鞋類，尺碼要合適，不要夾腳。

注意以上問題，可以有效預(yù)防糖尿病足。

一旦出現(xiàn)雙下肢發(fā)涼感、間歇性跛行、靜息痛、雙下肢麻木感及感覺異常，以及皮膚紅腫、破潰流膿等情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到內(nèi)分泌科、足病?？萍跋嚓P(guān)科室進(jìn)行診治，避免發(fā)展為糖尿病足。

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