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瑞特學(xué)糖 控糖知識(shí) 6個(gè)“錦囊”防護(hù)糖尿病足
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6個(gè)“錦囊”防護(hù)糖尿病足

夏天是解放腳丫子的季節(jié),打赤腳穿涼拖好不愜意,但Mr.Right卻為糖友“腳”慮不已,因?yàn)橛幸环N并發(fā)癥是從“偷襲”糖友的雙腳開始,最值得大家警惕。

你“知足”嗎?

糖尿病足是指在神經(jīng)病變和血管病變的基礎(chǔ)上出現(xiàn)足部合并感染。

神經(jīng)病變致使足部感覺遲鈍或喪失,就會(huì)對(duì)熱、外傷、硬物等刺激都沒有反應(yīng),缺乏保護(hù)而容易受傷。

血管病變使足部缺血、壞死,喪失再生修補(bǔ)能力。

感染則使局部病變進(jìn)一步惡化而且難以控制。

糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重和治療費(fèi)用最高的慢性并發(fā)癥之一。

盡管糖友容易并發(fā)足部病變,但糖尿病足是完全可以預(yù)防的。日常生活中,糖友需要給自己的腳更多的關(guān)注和呵護(hù)。

護(hù)足6錦囊

足部檢查不能放松

因?yàn)闃O小的腳部裂傷都可能引起感染且經(jīng)久不愈。

所以糖友每天需要仔細(xì)檢查腳上是否有細(xì)微的損傷,如水皰、紅腫、擦傷、趾甲異常、雞眼和胼胝(俗稱老繭)等,要特別注意檢查趾間及腳底。

糖友由于足部感覺遲鈍或喪失,有時(shí)受損傷了而不自知,對(duì)于感覺減退的糖友,需請家人幫助檢查。

洗腳水溫時(shí)長有講究

糖友要注意足部衛(wèi)生,洗腳水應(yīng)該用溫水及中性肥皂洗腳,需要注意的是,水的溫度不要超過37℃。

而且最好不要長時(shí)間浸泡雙腳,浸泡5~10分鐘為宜。

擦腳時(shí)足縫也要擦干,之后用皮膚護(hù)理膏涂抹干燥處。

修剪腳趾甲別太深

糖友剪趾甲要小心,不要剪得過深,需避免將雞眼和胼胝(俗稱老繭)剪破,一旦剪破,必須去醫(yī)院進(jìn)行處理。

最好不要去公共浴室泡腳修腳,不要留長趾甲,剪趾甲后應(yīng)用銼刀將邊緣修光滑,以免劃傷皮膚。

鞋襪舒適莫影響血液循環(huán)

糖友選鞋子也要多試穿,選透氣性好、底部較厚、鞋內(nèi)柔軟的鞋,夏天選鞋子注意不要選擇外露腳趾、帶孔的涼鞋、拖鞋以及高跟鞋。

大家都知道新鞋容易磨腳,穿新鞋要隨時(shí)仔細(xì)檢查足部皮膚有無紅腫及擦傷,如有輕微損傷,要立即換鞋。

穿的襪子不要太緊,避免使足部的血液循環(huán)不暢。

控制好血壓和血脂也很重要

高血壓、高血脂會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),是糖友需要注意的。血液黏稠度高,也容易堵塞血管。所以除了控制好血糖外,糖尿病患者需要控制血壓≤130/80mmHg,總膽固醇<4.5mmol/L。

足部輕松別負(fù)重

足部長時(shí)間負(fù)重影響血液循環(huán),特別是足部有開放性損傷時(shí)應(yīng)避免負(fù)重。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇專業(yè)鞋類,尺碼要合適,不要夾腳。

注意以上問題,可以有效預(yù)防糖尿病足。

一旦出現(xiàn)雙下肢發(fā)涼感、間歇性跛行、靜息痛、雙下肢麻木感及感覺異常,以及皮膚紅腫、破潰流膿等情況時(shí),應(yīng)該及時(shí)到內(nèi)分泌科、足病??萍跋嚓P(guān)科室進(jìn)行診治,避免發(fā)展為糖尿病足。

參考文獻(xiàn):

[1] 李寧,李乃適,血糖控制 [Z],江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社

[2] 趙冬,王曉靜,糖尿病足重在預(yù)防[J],保健時(shí)報(bào)