歐洲杯已經(jīng)開打一周多了，看球賽、猜比分又重新占據(jù)了網(wǎng)友的內心C位。然而伴隨著熬夜看球的，少不了啤酒和夜宵。似乎有了歐洲杯做借口，就可以開啟放肆模式。

Mr.Right猜想，歐洲杯球賽季過去，很多球迷的啤酒肚又要更凸出了。

但你知道啤酒肚和2型糖尿病其實有相關性嗎？

啤酒肚：健康路上的大累贅

東方的肥胖類型與西方不同，腹型肥胖居多，很多人腰圍明顯超標，“啤酒肚”很多見。

“啤酒肚”與糖尿病有密切關系。國外有研究證明腹內脂肪比皮下及四肢脂肪對人體的危害要大，推測原因是腹內脂肪代謝活躍，其代謝產(chǎn)物直接入肝，引起血脂增高，肝細胞受損，對胰島素敏感性降低，影響糖的正常代謝，導致糖尿病發(fā)病。

要想回歸到健康身材就不可吃到酒酣腸滿，需要給腸胃留一點空間，盡可能做到規(guī)律運動， 有資料顯示，哪怕體重嚴重超標，但只要體重減輕5%，患糖尿病的風險就會降低一半左右。

啤酒真的會讓你肚子膨脹

為了不讓啤酒肚繼續(xù)膨脹，夜宵可以戒掉，酒還能喝嗎？

啤酒肚的由來其實是有科學依據(jù)的，因為酒精本身是高熱量飲品，大量飲用酒精飲料確實會造成熱量超標，導致肥胖。

而且，飲酒會使血糖值升高，消耗胰島素，增加血糖控制的難度。

原則上，糖尿病患者禁止飲酒。