瑞特學(xué)糖
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中秋 | 當(dāng)心掉入月餅的甜蜜陷阱
中秋佳節(jié)將至,除了逛燈會、共賞月、闔家團圓,吃月餅已經(jīng)是中國南北各地小伙伴們過中秋的必備習(xí)俗。其實月餅,又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等,最初是用來祭奉月神的祭品,后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅,作為家人團圓的一大象征。可是,美味的月餅對于糖友來說卻是“可遇不可求”的食品之一。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析,所謂的“無糖”月餅雖然用了代糖,但是制作月餅用的面粉、油脂卻毫無變化。通常淀粉經(jīng)消化吸收后轉(zhuǎn)化成葡萄糖,最終再轉(zhuǎn)為熱量。例如:一個傳統(tǒng)的烘烤月餅,其熱量有600—800千卡,約等于4碗米飯,熱量非常高。對于老年人和糖友人群來說,還是要嚴格控制月餅的進食量,一定要切塊分食或搭配一些低脂肪,低熱量的食物,以降低對血糖的影響;同時還可以選擇低糖、含水量較高的咸味月餅(比如鮮肉月餅)會更健康一些。
中秋闔家團聚,圍桌而坐,談笑歡聲。如何給家人準(zhǔn)備一款貼心照護的健康好禮,謹防月餅的“甜蜜的陷阱”?從科學(xué)養(yǎng)生的角度來看,血糖監(jiān)測是我們進行健康投資的首選,選購一款值得信賴的血糖儀,是中秋送禮的不二選擇,輕松助力父母長輩隨時監(jiān)測、掌握自身血糖波動狀況,便于及時調(diào)整生活作息、飲食運動和謹防病癥發(fā)生,給健康帶來多種保障。
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